كثير من الناس يلجؤون إلى قضم الأظافر بدافع القلق، التوتر، أو حتى الملل.

 ورغم أن هذه العادة قد تبدو بسيطة أو غير مقلقة، فإن آثارها الصحية والنفسية قد تكون أخطر مما يُتصوَّر.

قضم الأظافر بشكل مستمر قد يؤدي إلى التهابات مؤلمة في أطراف الأصابع، كما يمكن أن يسبب مع مرور الوقت تآكل الأسنان أو تشققها.

 وفي بعض الحالات، ينعكس هذا السلوك سلبًا على الحالة النفسية، مسببًا ضعفًا في الثقة بالنفس وإحراجًا اجتماعيًا.

الأهم من ذلك أن هذه العادة ليست سلوكًا عشوائيًا، بل غالبًا ما تكون انعكاسًا لمشكلة أعمق تتعلق بالضغط النفسي أو القلق، وقد تستدعي أحيانًا استشارة مختص للتعامل معها بطريقة صحية.

ما نمارسه دون وعي قد يكشف الكثير عمّا يدور في داخلنا، وأظافرنا قد تكون إحدى تلك الإشارات الخفية.